顛覆傳統思維的訓練
..............................................................................................
當大多數教練及選手(包括本人)都認為，冬季訓練期就是要為新年度比賽的體能扎根時，俄羅斯教練 Tsivashov Sergey 對我們拋出了新的思維，"穿起釘鞋練起跑"，而這個起跑技術正是目前世界選手通用的"ZERO STEP"，而台灣選手稱之為-貼地飛行。
影片中還有還有一個訓練重點(尚未熟練...)，俄國教練強調選手的小腿不能向前延伸，避免著地重心落在前方，這樣的動作會有煞車的效果，教練這樣細節的訓練著實讓眾弟兄們吃足了苦頭!!(因為教練會罵人阿XD)
欲知起跑技術詳情，可參考以下連結，有王淑華教授為您解答:)
https://www.facebook.com/photo.php?v=10152152969475799&set=vb.552725798&type=2&theater
Search